Verkoudheidstinctuur

Snotter snotter, hoest hoest.

Bij verkoudheid ben je niet helemaal in balans en is je lichaam druk bezig om alle ’troep’  naar buiten te werken. Daarom vormt er zich slijm en hoest je zo.

Kruiden kunnen je hierbij een handje helpen

Kruiden kunnen je helpen om je weerstand een boost te geven en ongewenste indringers weg te werken.

Nu is de meest ideale tijd om tincturen te maken bij veel kruiden nét voordat ze bloeien. Dat is dus vaak vroeger in het jaar. Maar als je daar wat laat mee bent, is het ook nog prima mogelijk om nu een tinctuur te maken hoor.

Deze maand stond voor mij de verkoudsheidstinctuur op de agenda. Deze vind ik zelf heel fijn om in huis te hebben, voor als het nodig mocht zijn deze herfst en winter.

Een verkoudheidstinctuur kan verschillende kruiden bevatten

Dit keer beschrijf ik er eentje waar ik citroenmelisse, tijm, weegbree, echinacea en salie in verwerkt heb. Mocht je nu niet alle kruiden in huis hebben of kunnen vinden, laat dit je niet weerhouden om toch de tinctuur te maken met de kruiden die je wel hebt.

Hier een snelle blik op de werking van de kruiden in de verkoudheidstinctuur.

Werking van de kruiden

Citroenmelisse: verhoogt de weerstand, het helpt bij de benauwdheid die vaak bij verkoudheid gepaard gaat.

Tijm: is een kruid wat heel goed ingezet kan worden voor de luchtwegen. Het is ontkrampend en desinfecterend.

Smalle weegbree: is een kruid wat anti-bacterieel werkt, slijmoplossend en desinfecterend.

Echinacea (Rode Zonnehoed): weerstandsverhogend en versnelt de genezing.

Salie: werkt op de luchtwegen. Is ontstekingsremmend en desinfecterend.

Wat heb je nodig voor de verkoudheidstinctuur:

• 1 hand verse of gedroogde citroenmelisse bladeren
• 1 hand verse of gedroogde weegbree bladeren
• 1 hand verse of gedroogde tijmbladeren
• 1 halve hand salie bladeren
• optioneel indien je deze in je tuin hebt staan: 1 hand echinecea bladeren/bloem en/of stukje wortel
• wodka of graanjenever
• 1 schone lege glazen pot

Aan de slag:

1. Was (alleen indien echt nodig is) de bladeren schoon en laat ze op een handdoek even drogen.
2. Knip ze in kleine stukjes.
3. Vul de pot tot 3/4 met deze geknipte kruiden
4. Schenk de wodka er overheen.
5. Schroef het deksel op de pot en schud even flink.
6. Zet de pot op een lichte plaats maar niet direct in het zonlicht.
7. Schud de pot af en toe en na 4 tot 6 weken is de tinctuur klaar.
8. Zeef de tinctuur door een vergiet met daarin een schone doek.
9. Schenk de tinctuur in donker gekleurde glazen flesjes.
10. Bewaar ze op een koele plek.

Gebruik:

Bij verkoudheid: 2 x daags 1 theelepel van de verkoudheidstinctuur met wat water innemen.

P.S.: Vind je dit een leuk recept?

Dan is mijn boek De Wilde Zomer of De Wilde Herfst wellicht ook iets voor jou. Kleurrijke boeken boordevol makkelijke leuke recepten om zelf de natuur in huis te halen.

Aanmelden voor de nieuwe Online Jaarcursus Natuurlijk Leven is weer mogelijk!

Je kunt je weer aanmelden voor de online jaarcursus Natuurlijk Leven

Een jaar lang natuurlijk leven in praktijk – met iedere week een nieuwe les:

• 50 lessen in totaal, het hele jaar rond
• 400 minuten aan videomateriaal
• 30 wilde kruiden/planten die ik behandel
• ruim 60 nieuwe recepten om zelf aan de slag te gaan
• en een grote diversiteit van thema’s om zelfvoorzienend te leven.
• online – dus wanneer het jou uitkomt en op jouw tempo

Nu met een super leuke korting!
Kijk hier voor meer informatie, wat anderen er van zeggen en om je aan te melden.