massage-olie

Massage-olie

Even tijd voor ontspanning.

Bij tijd en wijle ren ik mezelf een beetje voorbij. Ik ken deze valkuil, maar val er toch soms weer in.

Tot rust komen

Dan merk ik dat mijn lichaam weer even wat rust kan gebruiken.

Gewoon lekker even niets doen. Jezelf verwennen. Of jezelf laten verwennen. Wat is er dan lekkerder dan een heerlijke massage… Daar kan ik echt wel van genieten 🙂

Massage-olie zelf maken

Natuurlijk zijn er veel verschillende massage-oliën te koop in de winkels.

Maar wist je dat je deze ook heel gemakkelijk zelf kunt maken?

  1. Je kunt delen van bloemen, planten,  vers of gedroogd,  in olie laten trekken. Denk bijvoorbeeld aan lavendelbloemen. Je maakt dan een olie maceraat. Dit kan zowel koud als warm gebeuren. Een voorbeeld van een maceraat maken zie je bij de blog over weegbree-zalf maken.
  2. Een andere wijze is door  etherische oliën aan basis olie toe te voegen.  Etherische oliën worden uit verschillende delen van een plant gewonnen: bloem, de vrucht, de zaden, de bladeren, schil, schors of hout, wortels of takken.
  3. En natuurlijk kun je ook bovenstaande wijze combineren, Door een olie maceraat te maken van verse of gedroogde kruiden/planten/bloemen en nog etherische olie(n) toe te voegen.

Een ideale periode om een olie maceraat te maken vind ik zelf de lente en de zomer. Dan kunnen de plant en/of kruiddelen met behulp van de sterke kracht van de zon goed in de olie opgenomen worden.

Nu heb ik de massage-olie gemaakt op basis van lavendel etherische olie. Lavendel zorgt voor ontspanning en rust.

Wat heb je nodig om massage-olie te maken:

  • amandel- of  jojoba- of zonnebloemolie of een reeds getrokken oliemaceraat
  • event.  20 druppels per 100 ml olie  bijv. lavendel, ylang-ylang, patchouli, of andere naar keuze
  • schoon flesje

Aan de slag

  1. Schenk de olie in een schoon flesje.
  2. Voeg de essentiële olie toe en schud het door elkaar.

Geniet ervan!

dwh_lievegroet

P.S.: Vind je dit een leuk recept?

Dan is mijn boek De Wilde Herfst wellicht ook iets voor jou. Een kleurrijk boek boordevol makkelijke leuke recepten om zelf de natuur in huis te halen.

Of bekijk het filmpje over mijn Online Jaarcursus Natuurlijk Leven, waar ik je door de seizoenen heen laat zien hoe je de natuur heel praktisch in huis kunt halen. Een jaar lang steeds natuurlijker leven.

Ontvang mijn GRATIS CURSUS
Natuurlijk Leven in eigen hand

Wil je meer lezen over deze gratis cursus, kijk hier.

Leave a Comment