Natuurlijke Vapo rub

Verkouden, grieperig.

Moeilijk ademhalen of een vervelende hoest.

Typisch momenten dat er een potje Vapo rub van Vicks of Dampo uit de kast wordt gehaald.

Je borst en rug ermee insmeren geeft vaak al snel verlichting.

Je kunt dit middel natuurlijk in de winkel kopen, maar vaak heeft het ingrediënten die ikzelf liever niet op mijn huid smeer.

Zelf maken op natuurlijke basis

Het is echter ook heel makkelijk zelf te maken, zodat je zelf in de hand hebt wat je erin doet.

Hieronder het recept om je eigen vapo rub te maken op natuurlijke basis.

Fijn om paraat te hebben voor als dat griepje een keertje langskomt. Liever niet, maar je weet het nooit…

Recept voor natuurlijke vapo rub

Wat heb je nodig:

• 125 gram kokosolie
• 75 gram olijfolie
• 5 gram bijenwas
• 20 druppels eucalyptus etherische olie
• 20 druppels pepermunt etherische olie
• 10 druppels rozemarijn etherische olie
• schoon (steriel) glazen potje van ca. 200 ml of meerdere kleine potjes

Aan de slag:

1. Weeg de kokosolie, de olijfolie en de bijenwas af.
2. Voeg ze samen in een pannetje of pot die je au-bain-marie verwarmd.
3. Wanneer de kokosolie en bijenwas gesmolten zijn haal je het pannetje uit het water en zet je op het aanrecht om af te kunnen koelen.
4. Roer het goed door.
5. Laat het even afkoelen ca. 10-15 min. zodat het niet meer zo warm is.
6. Voeg de etherische olie toe en roer het nogmaals heel goed door elkaar.
7. Schenk het in één of meerdere steriele potjes.
8. Laat de vapo rub afkoelen. Deze is nu klaar voor gebruik.

P.S.: Vind je dit een leuk recept?

Dan zijn mijn boeken De Wilde Zomer en De Wilde Herfst wellicht ook iets voor jou. Kleurrijke boeken boordevol makkelijke leuke recepten om zelf de natuur in huis te halen.

Aanmelden voor de nieuwe Online Jaarcursus Natuurlijk Leven is weer mogelijk!

Je kunt je weer aanmelden voor de online jaarcursus Natuurlijk Leven

Een jaar lang natuurlijk leven in praktijk – met iedere week een nieuwe les:

• 50 lessen in totaal, het hele jaar rond
• 400 minuten aan videomateriaal
• 30 wilde kruiden/planten die ik behandel
• ruim 60 nieuwe recepten om zelf aan de slag te gaan
• en een grote diversiteit van thema’s om zelfvoorzienend te leven.
• online – dus wanneer het jou uitkomt en op jouw tempo

Nu met een super leuke korting!
Kijk hier voor meer informatie, wat anderen er van zeggen en om je aan te melden.