Mondspoeling

Mondspoeling. Geen vervanging voor tandpasta, maar een fijne aanvulling om je tanden schoon te houden.

Meestal heb ik mondspoeling niet in huis.

Maar sinds afgelopen week wel… want mijn dochter heeft een beugel gekregen.

Goed spoelen

Een uitdaging bij een beugel is ervoor te zorgen dat je je tanden toch heel goed schoon krijgt.

Het advies dat mijn dochter van de orthodontist kreeg: na elke maaltijd goed poetsen, ‘s-avonds en ‘s-ochtens flossen en na iedere poetsbeurt nog even goed je mond spoelen met mondspoeling.

Met een mondspoeling kun je evt. achtergebleven restjes voedsel en vooral ook bacteriën uit je mond verwijderen.

Dit doe je door de mondspoeling een tijdje door je mond heen en weer te spoelen en daarna deze uit te spugen.

Mondspoeling zelf maken

Mondspoeling heb je in de winkel kant en klaar.

Maar waarschijnlijk weet je al dat ik niet zo enthousiast ben over de ingrediënten die veel fabrikanten in hun producten toevoegen. En ik mijd het liefst de vele verpakkingsmaterialen die je meekrijgt met producten.

Liever zelf een mondspoeling maken.

En gelukkig is dit heel makkelijk!

Als ingrediënten gebruik je bakingsoda, verse salie en etherische olie. Deze zorgen er namelijk alledrie voor dat bacteriën gedood worden.

Je kunt eventueel naar wens xylitol toevoegen (dit wordt gewonnen uit de bast van de berkenboom).

Xylitol neutraliseert de wat zoutige smaak. Vooral kinderen vinden vaak deze lichte zoutsmaak van baking soda niet zo prettig. Tevens schijnt xylitol een goede werking te hebben tegen de bacterien in de mond die caries creëren.

Recept voor mondspoeling:

Wat heb je nodig:

• 250 ml gekookt water
• 5 verse blaadjes salie
• 1 afgestreken eetlepel baking soda (zuiveringszout)
• evt. 1 afgestreken eetlepel Xylitol (berkensuiker)
• 3 druppels tea tree etherische olie
• 5 druppels munt etherische olie

Aan de slag:

1. Kook het water en haal het van het vuur.
2. Voeg de salie toe bij het net niet meer kokende water, doe de deksel erop zodat de ‘saliethee’ 15 minuten kan trekken.
3. Giet de thee door een zeef zodat de blaadjes in het zeefje achter blijven.
4. Roer de bakingsoda door de saliethee en eventueel naar wens de xylithol en roer het goed door.
5. Schenk het in een schoon flesje.
6. Voeg de etherische olie toe en schud het flesje goed. De mondspoeling is nu klaar voor gebruik.

Gebruik:

Schud het flesje voor gebruik, omdat de bakingsoda naar de bodem kan zinken en weer in de vloeistof verdeeld moet worden.

Gebruik 1 el mondspoeling en spoel het 1 tot 2 minuten in je mond tussen je tanden door. Spuug de mondspoeling uit en spoel eventueel na met water.

P.S.: Vind je dit een leuk recept?

Dan zijn mijn boeken De Wilde Zomer en De Wilde Herfst wellicht ook iets voor jou. Kleurrijke boeken boordevol makkelijke leuke recepten om zelf de natuur in huis te halen.

Het boek de Wilde Herfst nu ook met een Wilde Herfst Pakket, zodat je helemaal snel aan de slag kunt.

Of bekijk het filmpje over mijn Online Jaarcursus Natuurlijk Leven, waar ik je door de seizoenen heen laat zien hoe je de natuur heel praktisch in huis kunt halen. Een jaar lang steeds natuurlijker leven.